闸阀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
闸阀厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

肠胃不好的人饮食要注意哪些

发布时间:2019-10-18 01:28:03 阅读: 来源:闸阀厂家

生活中很多人的肠胃功能都不是很好,一旦肠胃不好的话,那么就一定要注意了,特别是自己的饮食及一些生活习惯一定要注重,接下来,小编就为大家讲解关于肠胃不好的人要注意哪些?希望能够给各位一些有效的参考。

1、饮食要清淡

肠胃疾病患者平时要注意饮食合理的安排好,饮食应该尽量的清淡一些,同时还要注意食物必须要容易消化,这样才不会给肠胃带来不必要的负担从而加重肠胃疾病。同时患者还要特别的注意一点,日常三餐还要做到少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食,这些不良的饮食习惯都会影响到肠胃的恢复。

肠胃吸收不好的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

2、饭食要多咀嚼

吃饭时必须要做到细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外对于刺激性食品要少吃。

3、远离烟酒

烟酒对胃是有很大伤害的。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒,特别是空腹饮酒对肠胃吸收不好患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。

4、保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。

如果肠胃不好的话,那么一定要注意平时的饮食,上述介绍的关于肠胃不好的注意事项必须要得到重视,自己的健康掌握在自己的手里,如果肠胃不好,还要有一些不良的饮食习惯及行为习惯的话,那么只会让病情变得更糟糕。

只为伊人-宋唐词

“白雪却嫌春色晚故穿庭树作飞花”--韩愈《春雪》翻译赏析-宋唐词

你若盛开 清风自来-宋唐词

相关阅读