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小食物助你大排毒绿豆薏米红豆

发布时间:2019-10-18 01:59:34 阅读: 来源:闸阀厂家

现代污染无处不在,让人防不胜防。人体内往往聚集了不少的有毒物质,一旦这些有毒物质达到一定的数量,就会造成对人体的损害。我们如果在日常饮食中注意食用一些天然的“清道夫”食物,即可在享受美味之余筑起污染的防线。

绿豆

自古以来绿豆就被作为消暑解毒的良药而受到重视。绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢,体内有害微量元素含量过多时,可经常服用绿豆汤。常吃绿豆,对消化、泌尿和循环系统有保护作用。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中应多吃些绿豆汤,可加速有毒物质在体内的代谢转化、向外排泄。

将绿豆100克煮汤频服,或取绿豆粉50克分几次用热水冲服,可缓解煤气中毒引起的各种症状。绿豆性寒,身体虚寒者不宜多食,同时,进行温补的人也不宜食用绿豆。

薏米

薏米中含有的薏米素,有较好的降温、解热、镇痛、镇静等功效。薏米可促进体内血液循环,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。鬼接将薏米用开水煮烂后,添加少许糖后食用,具有排毒养颜的作用。

将薏米和绿豆各25克、山楂10先洗净,加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每日3-5次,有清热、解毒和活血的作用。

红豆

红豆是一种解毒食物,具有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻等功效。红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。据有关科学研究证明,红豆的水煎液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌及伤寒杆菌有抑制作用。

在睡前将红豆,用电饭煲煮至熟烂,次日将无糖的红豆汤水当饮料喝,有利于帮助排除体内毒素。将红豆、红枣和小米煮粥,长期食用有显著的利尿消肿作用。将红豆100克和百合25克分别洗净,入锅后加清水煮至熟酥,稍凉后用少许蜂蜜拌匀即可食用。每日1削,分2次服食。具有清热凉血、利尿排毒、抗衰延年等功效。

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