【新闻】懒女人用什么方法减肥最快4个减肥绝招一月暴瘦10斤

发布时间：2021-01-08 09:06:49 阅读：次来源：闸阀厂家

一、盲目节食、会伤身体

如果你是采取盲目节食减肥的话，很容易造成身体营养不良，而且有些女生经常不吃早餐减肥，这是非常错误的做法，人体上午的代谢是最旺盛的，不吃早餐的话，身体代谢会越来越来越低，造成身体虚弱，对于减肥毫无益处。

二、有氧运动+科学膳食最科学

夏季减肥的秘诀就是：有氧运动+科学膳食，而且运动也要根据自身的身体情况来逐渐增加，大量的运动不不能更好的消耗脂肪，对于忙碌的上班族来说，见缝插针地办公室运动非常适合，比如登楼梯减脂法、揉腹、转体、体前屈立起、依次高抬腿、仰卧起坐等等。