【新闻】懒女人怎么翘臀四大提臀法让你的屁屁立翘
发布时间:2021-01-08 09:19:29
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来源:闸阀厂家
第一招:站立紧臀法
这个方法是大S极力推荐的。晚饭过后,站立半个小时(可以边看电视边做),首先双腿打开与肩同宽,挺胸收腹,紧紧夹住臀部,坚持10分钟。MM可别小看这个动作,紧夹臀能锻炼你已经松散的臀部肌肉,收紧你的“四方臀”。
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