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【新闻】产后如何翘臀产后最快的翘臀方法

发布时间:2021-01-08 10:01:36 阅读: 来源:闸阀厂家

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产后翘臀秘诀一:爬楼梯

其实爬楼梯是非常简单有效的翘臀方法,而且爬楼梯可以消耗身上大量的脂肪,只要每天坚持爬楼梯半个小时,一个月之后,你不仅发现臀部变翘了,就连腿部也变细了很多。

产后翘臀秘诀二:推墙

你知道吗 简单的推墙动作就有非常棒的瘦腿效果,找一面强,双腿并拢,然后双手撑在墙面上,腿部一定要打直,然后臀部向外慢慢伸展10秒钟,再朝墙靠近10秒,这样不仅能打造性感的翘臀曲线,而且还有非常棒的收腹效果哦!

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