【新闻】产后如何翘臀产后最快的翘臀方法

发布时间：2021-01-08 10:01:36 阅读：次来源：闸阀厂家

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产后翘臀秘诀一：爬楼梯

其实爬楼梯是非常简单有效的翘臀方法，而且爬楼梯可以消耗身上大量的脂肪，只要每天坚持爬楼梯半个小时，一个月之后，你不仅发现臀部变翘了，就连腿部也变细了很多。

产后翘臀秘诀二：推墙

你知道吗简单的推墙动作就有非常棒的瘦腿效果，找一面强，双腿并拢，然后双手撑在墙面上，腿部一定要打直，然后臀部向外慢慢伸展10秒钟，再朝墙靠近10秒，这样不仅能打造性感的翘臀曲线，而且还有非常棒的收腹效果哦！