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秋季减肥秋季减肥食谱秋季减肥方法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:59:42 阅读: 来源:闸阀厂家

秋季减肥小妙招一:保持每天半小时锻炼

秋季做什么运动减肥比较有效呢?小编推荐有氧运动为主,慢跑和健身都是不错的选择,同时也可以加入一些力量训练,这样不仅能减肥瘦身,而且还能塑造有型的身材哦!

秋季减肥小妙招二:控制饮食

大家都知道肥胖都是吃出来的,所以想要减肥的话,控制饮食是重中之重,如果你平时不爱运动的话,可以利用饮食减肥法,平常多吃蔬菜和水果、粗粮等食物,这样不用节食,不用饿肚子,就能轻松瘦下来哦!

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