秋季减肥秋季减肥食谱秋季减肥方法-【新闻】

秋季减肥小妙招一：保持每天半小时锻炼

秋季做什么运动减肥比较有效呢？小编推荐有氧运动为主，慢跑和健身都是不错的选择，同时也可以加入一些力量训练，这样不仅能减肥瘦身，而且还能塑造有型的身材哦！

秋季减肥小妙招二：控制饮食

大家都知道肥胖都是吃出来的，所以想要减肥的话，控制饮食是重中之重，如果你平时不爱运动的话，可以利用饮食减肥法，平常多吃蔬菜和水果、粗粮等食物，这样不用节食，不用饿肚子，就能轻松瘦下来哦！

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