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这些食物让你戒烟更容易

发布时间:2020-06-22 12:17:40 阅读: 来源:闸阀厂家

这些食物让你戒烟更容易

饮食与吸烟有密切关系,下面这些食物能让戒烟相对容易。

★鲜槟榔

取新鲜槟榔一枚,用钢针在果上扎无数个小孔,然后浸泡在淡盐水中,三日后可用。想吸烟时,取一个含在口中吸几口果中的盐水汁,连用七日,即可戒烟。其效果是:再吸烟时就有恶心的感觉。

★绿茶

公众早已认知,吸烟易发肺癌。为了防癌及抗癌,可常饮绿茶。茶叶不仅可清热、利尿,提神醒脑,也是嗜烟者防癌和抗癌的优良饮品。

★牛奶和乳制品

杜克斯大学发现,吸烟者吸烟前喝一杯牛奶会不喜欢香烟的味道。吸烟者抱怨说,香烟突然有一种苦涩回味。你还可以用烟蘸牛奶,吸烟时,它的可怕味道会在嘴里留下,让你自动灭烟。

★蔬菜和水果

芹菜、胡萝卜、西葫芦、黄瓜、鸡蛋、大白菜、荸荠食用后会在嘴里留下苦涩味,并具有清热解毒、抗菌消炎的功效。一些专家称,多吃蔬菜和水果可以降低对尼古丁依赖度。

★橙汁

如果你想戒烟快,就要开始喝橙汁或更喜欢吃橙子,或柠檬等含维生素多的水果。

★盐

每次想抽烟时,吃过咸的东西或用舌尖舔一点点盐,可以杀死你的吸烟欲望。

★口香糖

科学研究发现,人们吸烟的另一个原因,是嘴里总想叼点东西或咀嚼东西,否则,嘴就向大脑报告说自己很闲,因此,建议弄点经嚼的小食品,经常吃吃,譬如口香糖、槟榔之类的。

★白萝卜丝

将白萝卜切丝,去其汁液,加白糖拌为小菜,也有较好戒烟效果。

[憨鼠责编:阿九]

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