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糖尿病患者应改正睡懒觉习惯【消息】

发布时间:2020-09-16 17:57:01 阅读: 来源:闸阀厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

目前很多年轻人都比较喜欢睡个懒觉什么,但偶尔睡个懒觉,对大多数健康人来说没什么大问题,但对糖尿病患者来说,其实比较危害,因为睡懒觉很可能使其病情加重,血糖波动加大。专家指出,糖尿病患者如果要想将血糖控制得比较平稳,就必须坚持规律的生活,这其中很重要的就是要养成良好的睡眠习惯。

常常熬夜血糖波动大

马先生是一家外资企业的老总,去年体检发现患上了2型糖尿病。医生除了告诉他要控制饮食、增加运动外,还向他推荐细胞渗透修复疗法,该疗法是目前治疗糖尿病的最新疗法,其治疗效果比较。但一个月过去,虽然严格遵照医嘱服药,但卢先生的血糖一直控制得不理想,血糖水平波动很大。对此,医生经过仔细询问发现,原来,卢先生生活习惯很不规律,天天忙于公司的业务,常常加班加点,熬夜是常有的事,由于晚上工作到很晚,早上睡懒觉自然成了家常便饭。根据他的情况,医生认为血糖波动大与他的不良生活习惯及经常睡懒觉有关。要想平稳降糖,他必须合理安排工作,养成规律的生活习惯,改掉熬夜睡懒觉的毛病。

改变睡懒觉习惯,降低糖尿病危险

一项研究表明,长期睡眠时间过长或过短的人,患糖尿病的概率要高于睡眠时间正常的人。研究结果显示,每天睡觉不足5小时的人,患糖尿病的概率是标准人群的2.5倍;每天睡眠时间超过9小时的人则是标准人群的1.7倍左右。

因此,当夜猫子和工作超人并不可取,有肥胖或有家族史等的糖尿病高危人群,更要改变熬夜和睡懒觉的习惯,降低患糖尿病的危险。

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