如何识别“张悟本”，正确养生？

如何识别张悟本，正确养生？

近两年来，市面上大约出现了几千种养生书，而这其中不知还有多少个张悟本。面对如此密集且质量良莠不齐的养生书，读者如何选择？

中医疗法符合自然，催生了中医养生热

人们的物质生活得到满足了，于是在精神方面尤其是生命健康方面有更多的关注。现在的人压力大，竞争激烈，有各种各样的人生困惑，所以人也需要养生。

那为什么对中医感兴趣呢？中医讲究的是一种整体观念，其疗法平和、符合自然，而且重在调理，不像西医的对抗性治疗，所以就催生了中医的养生热。

现在很多人称为大师和专家，这都是很不严肃的说法。何谓专家？首先要有系统的训练，科班出身，要有学历。中医，注重家传，这也是中医的特点。出生于名医家庭，从小受熏陶和训练的也可以。

其次，要有中医养生的实践和成果。这个成果经得起检验，不像喝绿豆汤，吃生泥鳅，都吃出病来了。作为中医专家的观点，要符合中医原理。

越特别绝对的观点，杀伤力越大

非专业人士的探索精神是好的，但没有受过系统的训练，说出来的东西往往会误导老百姓，有的讲的特别绝对，越特别绝对的观点，杀伤力越大。这种绝对的观点往往是收视率高，书畅销，起到的不好作用也非常大。

张悟本倡导的喝绿豆汤治很多病就是非常典型的例子。再有掐经络治病的观点，不是所有人都可以掐经络的。吃生泥鳅也不对，生泥鳅有寄生虫。

企图用一种方法解决一切问题，是不理解养生观

中医的最大特点是整体思维，不是只看一点，我希望老百姓知道这个事，我也会在《张其成讲黄帝内经》里给大家详细阐述。老百姓一听养生专家说就吃某一个东西就把什么病吃好，这肯定是骗子，这不符合中医原理。中医看病要辨体，每个人的体质和健康状况是不同的。有了病不是靠饮食就能治好的，甚至靠药完全能治好的也不对。这都不符合中医的整体思维。《黄帝内经》里讲的很清楚，要想养生至少要从四个方面，饮食，起居，运动，精神。我总结为三个字精气神。养生光靠食物怎么可能呢？这么说肯定不符合中医原理。当然老百姓不懂中医原理，但应该知道整体的意思吧。

如何从整体入手，尽在《张其成讲黄帝内经》。

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